HANDSTAND WORKSHOPS
Til dig der gerne vil lære mere om håndstand og forbedre din teknik og forståelse af håndstanden
Går du med en drøm om at lære håndstand, så er denne workshop den helt rette for dig
Workshoppen vil bl.a. indebære:
Gyldne tips til hvordan du kan styre balancen, teknik til opspænd og den “perfekte” håndstand form (læs straight line
).
Vi vil også gennemgå samt øve kick up teknikker, vægøvelser og fritstående håndstand.
Vi vil også bruge lidt tid på smidighedstræning og styrketræning som vil hjælpe dig i din håndstand.
Workshoppen er for begyndere (ingen til lidt erfaring med håndstand) og let-øvede (erfaring med håndstand men mangler forståelse og teknikker til at kunne blive stående).
Øvelserne vil blive tilpasset DIT niveau
Der kan maksimalt være 8 deltagere på hver workshop.
Workshoppen bliver kun oprettet ved minimum 4 tilmeldte. Ved for lidt tilmeldte vil du få det fulde beløb retur.
- På handstand workshoppen vil vi bl.a. komme ind på:
- Tips til hvordan du kan styre balancen
- Opspænd og alignment øvelser
- Kick up teknik
- Faldeteknik, så du lærer at falde sikkert ud af din håndstand
- Vægøvelser som er forøvelser til den fritstående håndstand
- Fritstående håndstand til dem som er klar til det
- Mobilitetstræning
- Styrketræning som vil hjælpe dig i din håndstand
Hvis du vil prøve kræfter med ovenstående men gerne vil gå mere i dybden med det, kan du tilmelde dig min Handstand Bootcamp. Vi gennemgår det samme som man lærer på Workshoppen, men vi går mere i dybden og nørder teknik og form ekstra meget. Her vil det også være nemmere for mig at kunne give dig optimal feedback for din progression i din håndtand.
Og bor du langt fra de byer hvor jeg tilbyder Handstand Bootcamps og Handstand Workshops, kan du starte i et online håndstandforløb.
HÅNDSTAND WORKSHOPS I KØBENHAVN
LØRDAG D. 5/11 2022
399kr
-
Kl. 12-14
-
Lokation: Cramers Studie (Esplanaden 8, 1263 København K)
-
Tilmelding senest d. 3/11 2022
TILMELD DIG NU
10% på personlig træning, online forløb, flex forløb, bootcamps og skræddersyede træningsprogrammer efter din deltagelse i workshoppen.
*Kan ikke kombineres med andre tilbud.