HANDSTAND WORKSHOPS
Til dig der gerne vil lære mere om håndstand og forbedre din teknik og forståelse af håndstanden.
Går du med en drøm om at lære håndstand, så er denne workshop den helt rette for dig
Workshoppen vil bl.a. indebære:
Gyldne tips til hvordan du kan styre balancen, teknik til opspænd og den “perfekte” håndstand form (læs straight line).
Vi vil også gennemgå samt øve kick up teknikker, vægøvelser og fritstående håndstand.
Vi vil også bruge lidt tid på smidighedstræning og styrketræning som vil hjælpe dig i din håndstand.
Workshoppen er for begyndere (ingen til lidt erfaring med håndstand) og let-øvede (erfaring med håndstand men mangler forståelse og teknikker til at kunne blive stående).
Øvelserne vil blive tilpasset DIT niveau
På handstand workshoppen vil vi bl.a. komme ind på:
- Teknik og tips til hvordan du kan styre balancen
- Kick up teknik
- Forøvelser til fri-stående håndstand
- Styrkeøvelser som kan overføres til din håndstandstræning
- Faldeteknik, så du lærer at falde sikkert ud af din håndstand
- Opspænd og alignment øvelser
- Fritstående håndstandsøvelser til dig der er klar til det
- Mobilitetsøvelser som kan overføres til din håndstandstræning
Hvis du vil prøve kræfter med ovenstående, men gerne vil gå mere i dybden med det, kan du tilmelde dig min Handstand Hold. Vi gennemgår det samme som man lærer på Workshoppen, men vi går mere i dybden og nørder teknik og form ekstra meget. Her vil det også være nemmere for mig at kunne give dig optimal feedback for din progression i din håndtand.
Og bor du langt fra de byer hvor jeg tilbyder Handstand Bootcamps og Handstand Workshops, kan du starte i et online håndstandforløb.
HANDSTAND WORKSHOPS I KØBENHAVN
SØNDAG D. 17 MARTS 2024 kl. 15-17
-
Lokation: DoYoga K (Store Kongensgade 79, 1264 København).
-
Ved færre end 3 tilmeldte afholdes workshoppen i mit eget studie (Lille Strandstræde 8 st. 1254 København). Du skal gå ud fra at workshoppen afholdes i DoYoga, med mindre du får en email om andet.
-
Tilmelding senest lørdag d. 16 marts 2024.
*Kan ikke kombineres med andre tilbud.
HANDSTAND WORKSHOPS PÅ SYDSJÆLLAND
LØRDAG D. 25 NOVEMBER 2023 kl. 12-14
-
Lokation: BeShaped (Brydegårdsvej 8D, 4760 Vordingborg)
-
Tilmelding senest lørdag d. 24 november 2023.
*Kan ikke kombineres med andre tilbud.
PRIVAT HANDSTAND WORKSHOP
Ønsker du er book mig til en privat Handstand Workshop er dette også muligt. Jeg tilbyder private workshops til grupper mellem 3-50 personer. I skal umiddelbart selv sørge for at finde lokale til workshoppen, men har I ingen anelse om hvem I skal spørge så skriv det, så kan jeg måske komme med nogle forslag. Prisen er 1500kr/t (der tillægges et kørselsgebyr ved lokation mere end 15km fra Kongens Nytorv. Udfyld formularen herunder for et uforpligtende tilbud.

Mini workshop for de studrende på Paul Petersens Idrætsinstitut 2021/2022
HANDSTAND WORKSHOPS I AARHUS
Der er pt. ingen handstand workshops i Aarhus. Vil du have besked når der oprettes nye handstand workshops i Aarhus, så udfyld formularen herunder.