ONLINE
HANDSTAND FORLØB
I et online handstand forløb vil jeg bl.a. kunne hjælpe dig med:
- Forståelse for de tekniske elementer i håndstanden
- Programmet tilpasset dit niveau og dine målsætninger
- Optimering af din teknik
- En bedre kropsforståelse og progression i din træning
Det får du
Grundig opstartssamtale
Handstandprogram skræddersyet til dig, dit niveau og dine mål
Månedlige programopdateringer og ugentlig feedback
Sådan fungerer det:
1. Du får dit ugeprogram
Jeg udarbejder et program til dig som du træner den næste uges tid. Programmets intensitet og frekvens aftales i samråd med dig og ud fra de information du giver mig.
Det er selvfølgelig videoer til alle øvelser.
2. Du træner dit program
Den næste uges tid træner du dit program. Sørg for at film din træning så du selv kan analysere om din krop er der hvor den skal være. Videoerne skal også bruges senere på ugen.
3. Du uploader videoer fra din træning (senest søndag)
Du uploader de videoer jeg har efterspurgt så jeg kan give feedback til dig i løbet af mandag og evt. lave ændringer i dit program.
4. Du får teknisk feedback på dine videoer
Tirsdag får du feedback på dine videoer. Indimellem er der små eller store ændringer i programmet - oftest er det hver 4. uge
FORLØB
BASIC ONLINE HANDSTAND FORLØB
-
Opstartsanalyse af dit nuværende niveau
-
Personligt træningsprogram (opdateres ca. hver 4. uge)
-
Ugentlig feedback på de videoer du tilsender
-
24/7 kontakt
-
Et månedligt zoom opkald hvor vi gennemgår din teknik og fremgang i din træning
Handstand Hold og Handstand Workshops kan også tilkøbes med 15% rabat.
PREMIUM ONLINE HANDSTAND FORLØB
-
Opstartsanalyse af dit nuværende niveau
-
Personligt træningsprogram (opdateres ca. hver 4. uge)
-
Ugentlig feedback på de videoer du tilsender
-
24/7 kontakt
-
Et månedligt zoom opkald hvor vi gennemgår din teknik og fremgang i din træning
Handstand Hold og Handstand Workshops kan også tilkøbes med 15% rabat.
Ofte stillede spørgsmål
Du betaler et månedligt abonnement for at gå på holdet. Betalingen falder altid automatisk den første dag hver måned.
Ønsker du at opsige dit abonnement hedder din opsigelsesperiode løbende måned + en måned. Dvs. opsiger du fx d. 11 april vil du gå på holdet til udgangen af maj måned.
Det er ikke muligt at sætte et medlemskab i bero i en opsigelsesperiode. Hvis medlemskabet opsiges, ophæves en evt. berosætning.