ONLINE
HANDSTAND FORLØB
I et online handstand forløb vil jeg bl.a. kunne hjælpe dig med:
- Forståelse for de tekniske elementer i håndstanden
- Programmet tilpasset dit niveau og dine målsætninger
- Optimering af din teknik
- En bedre kropsforståelse og progression i din træning
Det får du
Grundig opstartssamtale
Handstandprogram skræddersyet til dig, dit niveau og dine mål
Ugentlige programopdateringer og feedback
Sådan fungerer det:
1. Du får dit ugeprogram
Jeg udarbejder et program til dig som du træner den næste uges tid. Programmets intensitet og frekvens aftales i samråd med dig og ud fra de information du giver mig.
Det er selvfølgelig videoer til alle øvelser.
2. Du træner dit program
Den næste uges tid træner du dit program. Sørg for at film din træning så du selv kan analysere om din krop er der hvor den skal være. Videoerne skal også bruges senere på ugen.
3. Du uploader videoer fra din træning (senest søndag)
Du uploader de videoer jeg har efterspurgt så jeg kan give feedback til dig i løbet af mandag og evt. lave ændringer i dit program.
4. Du får teknisk feedback på dine videoer
Mandag får du feedback via videobesked og tekst og du får dit program tilbage. Indimellem er der små eller store ændringer i programmet og andre gange er der ingen.
ONLINE HANDSTAND COACHING
-
DU FÅR OVENIKØBET OGSÅ:
-
*Mulighed for at deltage i min månedlig gratis weekendstræning (udendørs i København)
-
**Mulighed for at deltage på min ugentlige gratis skill træning
Du kan med fordel også deltage i mine Handstand Hold og Handstand Workshops. Her får du også 15% rabat når du er i online forløb.
Ofte stillede spørgsmål
Betalingen foregår forud for hver måned.
Du kan altid starte op, også midt i en måned.
Din opsigelsesperiode hedder løbende måned + en måned. Dvs. opsiger du fx i februar stopper du ved udgangen af marts.
Næste faktura har altid forfald 7 dage før sidste dag i dit nuværende forløb. Du har herefter 7 dage til at betale den.
Den månedlige weekendstræning er en træning som er gratis hvis du er nuværende klient. Altså pt er klient hos mig uanset om det er holdklient, PT-klient eller online klient.
SÅDAN TILMELDER DU DIG
Du skal logge ind med dit client login på YOGO. Herefter går ud op under skema og bladreR frem i ugerne indtil den månedlige fællestræning dukker op i kalenderen. Du trykker herefter på “tilmeld”. Husk at afmelde 3 timer inden holdstart hvis du bliver forhindret i at deltage.
Det ugentlige skill træningshold er gratis hvis du er nuværende klient. Altså pt er klient hos mig uanset om det er holdklient, PT-klient eller online klient.
Der er plads til 6 på holdet. Ved færre end 3 tilmeldte aflyses holdet.
På Skill træningsholdet fokuserer vi på at forbedre specifikke færdigheder eller teknikker inden for calisthenics.
SÅDAN TILMELDER DU DIG:
Du skal logge ind med dit client login på YOGO. Herefter går ud op under skema. Du trykker herefter på “tilmeld”. Husk at afmelde 3 timer inden holdstart hvis du bliver forhindret i at deltage, så en anden kan få glæde af din plads.