ONLINE FORLØB
Til dig der er selvkørende med stadig gerne vil have sparring og motivation fra sidelinjen
- I et online træningsforløb vil jeg blandt andet kunne hjælpe dig med:
- Styrketræning og muskelopbygning
- Opstramning og fedtforbrænding
- Optimering af din teknik
- En bedre kropsforståelse
- Større overskud, mere energi & livsglæde
- Calisthenics indspireret træning
- Håndstandstræning
- Mobilitetstræning
indledende personlig samtale
Inden vi går i gang med forløbet tager vi en personlig telefonsamtale for at klarlægge hvor du er nu og hvor du gerne vil hen. Til samtalen vil vi snakke en del om dig og dine behov, samt forventningsafstemme forløbet.
FEEDBACK
Jeg beder dig indimellem om at sende mig videoer af alle eller bestemte øvelser fra dit program for at kunne give dig optimal teknisk feedback.
kostvejledning
Jeg laver ikke kostplaner, men kostvejledning indgår i dit forløb hvis du føler at dette er noget du har behov for. Kostvejledningen vil finde sted under vores månedlige eller ugentlige telefonsamtale
24/7 Support
Du har altid mulighed for at skrive hvis der er det mindste. Jeg svarer mellem 6-21 i hverdagene og mellem 9-17 i weekenden. Jeg svarer altid indenfor 24 timer, og bestræber mig på at det bliver indenfor kun et par timer.
lille forløb
1200kr
/måned
-
DET FÅR DU:
-
1x telefonisk samtale hver 14. dag á 15-30 min. varighed
-
Teknisk feedback når du sender videoer ind fra din træning
-
Træningsstrategi tilpasset dig og dine målsætninger
-
Programopdateringer hver 6-8 uge
-
Ubegrænset vejledning og support
START DIN REJSE NU
Intet oprettelsesgebyr. Du betaler månedligt og opsigelsesperioden hedder løbende måned + en måned.
Stort forløb
1500kr
/måned
-
DET FÅR DU:
-
1x UGENTLIG telefonisk samtale á 15-30 min. varighed
-
Teknisk feedback når du sender videoer ind fra din træning
-
Træningsstrategi tilpasset dig og dine målsætninger
-
Programopdateringer hver 6-8 uge
-
Ubegrænset vejledning og support
START DIN REJSE NU
Intet oprettelsesgebyr. Du betaler månedligt og opsigelsesperioden hedder løbende måned + en måned.
træningsprogram
800kr
-
DET FÅR DU:
-
Grundig telefonisk konsultation vedr. dine målsætninger
-
Træningsprogram tilpasset dig og dine behov
START DIN REJSE NU
Her er du ikke i et forløb, her får du udarbejdet et 12 ugers træningsprogram