fbpx

Workshops

Henover året afholder jeg forskellige workshops med fokus specifikke calisthenics skills som håndstand, L-sit, pull up osv. – samt smidighedsworkshops i fx middle split og bridge. Hver workshop er målrettet og giver dig teknikker og øvelser, du kan arbejde videre med egen hånd – uanset dit niveau. Hold øje med kommende datoer og temaer på siden her!

Handstand workshop

Uanset om du er nybegynder eller allerede i gang, får du på denne workshop en solid teknisk forståelse og praktiske redskaber til at udvikle din håndstand.
Vi arbejder målrettet med alignment, fingerstyring og styrkeøvelser målrettet håndstanden – de vigtigste byggesten til en stærk og stabil håndstand.
Du bliver introduceret til effektive øvelser op ad væggen, samt falde -og kick up teknik, du trygt og sikkert kan bevæge dig mod den fritstående håndstand.
Workshoppen er for begyndere og let øvede.

den 28 februar 2025 KL. 15-17

625
375kr Ved tilmelding før d. 11 januar sparer du 250kr! Benyt rabatkode: earlybird
  • Lokation: DoYoga K (Store Kongensgade 79, 1264 København)
  • Begrænsede pladser. Max 12 deltagere!

L-sit workshop

L-sit’en kræver både styrke, kontrol og mobilitet – og i denne workshop arbejder vi målrettet med netop dét. Du bliver introduceret til effektive forøvelser og teknikker, der hjælper dig med at opbygge den nødvendige core og overkropsstyrke samt mobilitet.
Workshoppen er for dig, der vil lære L-sit fra bunden eller finpudse formen.

Kommer snart

-
  • Lokation: kommer snart
  • Begrænsede pladser

Privat workshop

Ønsker du er book mig til en privat workshop er dette også muligt. I skal umiddelbart selv sørge for at finde lokale til workshoppen, men har I ingen anelse om hvem I skal spørge så skriv det, så kan jeg måske komme med nogle forslag. Prisen er 1500kr/t (der tillægges et kørselsgebyr ved lokation mere end 10km fra Kongens Nytorv). Udfyld formularen herunder for et uforpligtende tilbud.

Mini Handstand workshop for de studrende på Paul Petersens Idrætsinstitut 2021/2022

Handstand workshop i Aarhus

Der er pt. ingen handstand workshops i Aarhus. Vil du have besked når der oprettes nye handstand workshops i Aarhus, så udfyld formularen herunder.

Kommer snart

-
  • Lokation: kommer snart
  • Begrænsede pladser

Klient udtalelser

"Josephine Lydolph - hvor skal man begynde? Jeg har deltaget i flere workshops med fokus på at blive bedre i en håndstand, og jeg kunne ikke være mere glad for den beslutning. Josephine er ualmindeligt dygtig, passioneret og ikke mindst sindssygt god til at lære fra sig. Jeg lærer noget nyt hver eneste gang, og man kan virkelig mærke hvor meget sjæl der bliver lagt i programmeringen. Hun er utrolig engageret i processen og tror virkelig på én - det er man slet ikke i tvivl om. Ydermere er hun jo bare så fantastisk sød og skøn at være i rum med. Dette gør også at jeg hygger mig utroligt meget - træningen er sjov og hård (på den gode måde). Jeg går altid fra en workshop hos Josephine med et godt humør og nye fokuspunkter jeg kan tage med mig til min træning. Jeg kan kun varmt anbefale Josephine som træner, hun er utrolig inspirerende og jeg kan simpelthen ikke forestille mig at man kan have en dårlig session hos hende. Endnu engang, de varmeste anbefalinger herfra."
Julie Mortensen
Forløb: Handstand Workshop
"Jeg har med succes deltaget i Josephines håndstand workshop. Jeg er blevet sjov (og udfordrende) træning, erfaring og en masse gåpåmod rigere! Josephine er meget dygtig, god til at formidle og en motiverende træner. Kan klart anbefales!"
Nanna D.
Forløb: Handstand Workshop
"Jeg har været til håndstands workshop med Josephine og det var en fornøjelse. Josephine er super dygtig og gav mig nogle rigtig gode øvelser og tips til, at komme videre med min håndstand 🙏🏼🙏🏼 "
Mie Linde
Forløb: Handstand Workshop