Vil du være stærk, bevægelig og rent faktisk kunne noget med din krop fremfor blot at stræbe efter et bestemt udseende?

Jeg startede i pt-forløb hos Josephine i tidligt forår efter at have haft en anden personlig træner gennem efteråret og vinteren. I min indledende snak med Josephine fik jeg sagt, hvordan jeg fungerer, når det kommer til træning, og jeg regnede med, at jeg skulle bøffe videre i centeret for at blive stærk. Vi blev dog enige om at træne udendøre, og jeg tænkte, at det måske ville blive svært at blive udfordret på styrke og nå mit mål, som var at kunne tage en chin up. Det blev imidlertid gjort totalt til skamme, og da Josephine en dag til træning (efter 7-8 uger) bad mig om at prøve at tage en chin up, og jeg bare fløj i vejret, blev jeg så overrasket! Jeg havde trænet 2-3 gange om ugen (primært ude), og nu var jeg stærkere end jeg havde været i årevis! Jeg glædede mig hver eneste uge til at træne med Josephine - ikke bare fordi det var fed træning med masser af udfordring, men også fordi hun bare er et hamrende dejligt menneske med en fantastisk energi og livsglæde, som jeg virkelig kom til at holde af. Så efter mit pt-forløb meldte jeg mig på en fleksibel sommerbootcamp, fordi jeg bare ikke kunne undvære hende og den glæde, jeg bliver fyldt op af, når jeg træner med hende. De andre deltagere på holdene har også været en kæmpe fornøjelse at “kæmpe med”, og jeg har altid slæbt mig af sted uanset, hvor træt jeg har været, fordi jeg har været så glad efterfølgende. Så Josephine - tusind tak, fordi du er dig. Du (og alle de skønne bootcampere) får selvfølgelig min allervarmeste anbefaling.

Josephine er for vild! Hun er mega motiverende, skide dygtig og har lige så stort fokus på teknik som på leg i sine træninger - uanset omdelt er på bootcamps eller til personlige træninger. Jeg elsker alle træninger i hendes selskab, men vigtigst af alt er jeg ikke bare blevet stærkere, jeg er også blevet top motiveret og glæder mig nu til mine træninger! (Jeg var så demotiveret at jeg tog mit træningstøj på, gik i fitten, blinkede to gange med øjnene og gik hjem igen uden at have løftet så meget som spritten). KÆMPE anbefaling herfra! Den eneste ulempe ved et forløb hos Josephine er, at man ikke har lyst til at det skal stoppe!

Joses gode energi og høje ambitioner for sine klienter har virkelig motiveret os i vores træning og det er tydeligt, hvor meget vi begge rykker os for hver uge der går med hende som coach. Selvom vi er 2 på forløb sammen - med forskellige mål - har Jose formået at matche vores træningsforløb således, at vi kan træne sammen, men stadig arbejde os imod vores individuelle mål.

Aldrig har jeg oplevet en mere nærværende, smilende og dygtig træner. Med Josephine står man ikke alene og der bliver taget hånd om selv de mindste ting. Er det en for lille kjole, man gerne vil ned i eller den pull up du aldrig selv har kunne tage, så er hun der. Hun har mine varmeste anbefalinger til både træning, vægttab og vigtigst af alt - at hjælpe en med at hjælpe sig selv.

Josephine Lydolph - hvor skal man begynde? Jeg har deltaget i flere workshops med fokus på at blive bedre i en håndstand, og jeg kunne ikke være mere glad for den beslutning. Josephine er ualmindeligt dygtig, passioneret og ikke mindst sindssygt god til at lære fra sig. Jeg lærer noget nyt hver eneste gang, og man kan virkelig mærke hvor meget sjæl der bliver lagt i programmeringen. Hun er utrolig engageret i processen og tror virkelig på én - det er man slet ikke i tvivl om. Ydermere er hun jo bare så fantastisk sød og skøn at være i rum med. Dette gør også at jeg hygger mig utroligt meget - træningen er sjov og hård (på den gode måde). Jeg går altid fra en workshop hos Josephine med et godt humør og nye fokuspunkter jeg kan tage med mig til min træning. Jeg kan kun varmt anbefale Josephine som træner, hun er utrolig inspirerende og jeg kan simpelthen ikke forestille mig at man kan have en dårlig session hos hende. Endnu engang, de varmeste anbefalinger herfra.

10/10 bootcamp Jeg har nettopp avsluttet Josephines 8 ukers bootcamp og er SÅ fornøyd!! Josephine er super dyktig og virkelig god til å lære bort💪🏽 Hun sitter på mye kunnskap som har bidratt til stor progresjon i øvelser som push ups, pistol squat, chin ups og pull ups. I tillegg til å være en dyktig trener er hun også en så omgjengelig og hyggelig person å være rundt. Hun er alltid i godt humør, og selvom treningene er harde- er det alltid morsomt! Jeg gir Josephine og bootcampen hennes 10/10 og om jeg kunne gitt 10 stjerner hadde jeg gjort det også ⭐️⭐️

Josephine er simpelthen SÅ HAMRENDE DYGTIG til hvad hun laver og underviser i🤩😍 Var i et personligt træningsforløb med hende hvor jeg rykkede mig helt vildt meget på kort tid, og har lært alt hvad jeg skulle vide om hvordan man blandt andet laver en pull up, så jeg endda kunne fortsætte med at dygtiggøre mig efterfølgende☺️

Det har været en helt fantastisk oplevelse at være på Josephines 8-ugers trænings bootcamp. Hun har hjulpet mig vildt meget og udover at være vildt god til at videregive sin gode teknik og træningstips, er der altid god stemning hos Josephine, hvilket smitter af og gør hver enkel træning til noget virkelig sjovt og hyggeligt! Jeg er færdig med hendes 8-ugers bootcamp, men har selvfølgelig allerede tilmeldt mig den næste. Hun kan kun anbefales - uanset niveau - da hun gør det SÅ godt! En kæmpe stop anbefaling og 5 stjerner herfra 🌟🌟🌟🌟🌟

Fantastisk oplevelse. Jeg købte hendes program til 700kr. Vi startede med en telefonsamtale, hvor jeg fortalte om mine ønsker til programmet. Josephine var super behagelig og sjov at tale med, og kunne forme mine ideer til reelle mål. Programmet kom kort tid efter, og det var lige hvad jeg ville have. Josephine havde forstået PRÆCIST hvad jeg ønskede med programmet, også de ting jeg havde haft svært ved at formulere. Oven i det er hun supernem at komme i kontakt med, og svare hurtigt selv på små spørgsmål.

10/10 online håndstandsforløb ⭐️ Jeg brugte 12 uger med Josephine på hendes online håndstandsforløb og kan kun varmt anbefale hende som coach! Super motiverende og meget nærværende selvom det var online. Jeg havde et problem med skulderen af andre årsager hvilket satte en stopper for en del fremgang, men Josephine har været god til at justere undervejs i træningen og hjulpet med at finde alternativer for at bygge styrke udover “bare” at give håndstandsøvelser. Kan helt sikkert anbefale hende og når/hvis min skulder bliver klar til håndstand igen ville jeg 100% vælge hende som coach igen 🙌🏼

Jeg har været til håndstands workshop med Josephine og det var en fornøjelse. Josephine er super dygtig og gav mig nogle rigtig gode øvelser og tips til, at komme videre med min håndstand 🙏🏼🙏🏼

I want to say that it was an exceptional experience to work out with Josephine! As the personal trainer, Josephine showed her top-level skill set, deep knowledge about calisthenics and took good care of my well-being, so I was able to enjoy every session. I appreciate how quickly Josephine adapted and customized my workout plan on the go. I will keep continuing to work out with Josephine. 5 of 5!

Jeg kan kun anbefale Josephine som personlig træner. Josephine har stor fokus på teknik i hver enkelt øvelse og laver et varieret program, så det ikke bliver for ensformig.

Jeg har med succes deltaget i Josephines håndstand workshop. Jeg er blevet sjov (og udfordrende) træning, erfaring og en masse gåpåmod rigere! Josephine er meget dygtig, god til at formidle og en motiverende træner. Kan klart anbefales!

Jeg vil give mine varmeste anbefalinger til Josephine som personlig træner. Hun er engageret i måden at møde sine klienter på. Hun er passioneret og er dygtig i sin måde til at formidle, så alle kan være med! Personligt, synes jeg at Josephine sikre dig og din sikkerhed ift. øvelser og forklaring på samme. Josephine som træner er klar til at skabe sine relationer gennem et forløb, da det står hendes hjerte nært at få skabt en tryghed for klienten. Josephine er ved din side hele vejen og holder dig i hånden, hvis det er nødvendigt! Det giver en vanvittig god dynamik i samarbejdet mellem Josephine og sine klienter. Derfor når Josephine og hendes klienter oftest hurtigt frem til resultater, som sparker r**! Hun vil skabe forandring for dig!