Når man er i et forløb hos mig, handler det ofte om at finde et fysisk mål, som man gerne vil opnå, fremfor målet om et bestemt udseende. Det kunne f.eks. være målet om at træne sig op til sin første chin-up. Udseendet skal nok følge med som et biprodukt, og processen er mere fredfyldt rent mentalt, fordi man ikke længere udelukkende har fokus på sit ydre og har et bestemt udseende som mål.
Derudover forsøger jeg altid at få implementeret noget mobilitetstræning hos mine klienter. Dine færdigheder inden for mobilitet vil gavne dig hele livet, især når du bliver ældre, og du vil takke dig selv for at have brugt tid og energi på det.
Jeg er drevet af performance, ikke af looks – deraf også mottoet #performanceoverlooks.
Jeg tror på, at træningsglæden kommer, når man begynder at stræbe efter kropsfunktionalitet. Dette gør nemlig, at man pludselig træner med et helt andet fokus og formål.
Jeg beskæftiger mig primært med calisthenics (kropsvægtstræning), funktionel træning, gymnastics træning, håndstand, mobilitet og smidighedstræning.
Det er muligt, at leje mit studie til events/arrangementer på bestemte tidspunkter.
Det er desuden også muligt at leje sig ind som personlig træner og træne sine klienter i mit studie, dette gælder dog også bestemte tidspunkter.
Skriv en mail til info@movementwithlydolph.dk hvis det skulle have interesse.