Hos Movement with Lydolph handler træning ikke om at passe ind i en bestemt kropstype – men om at bruge kroppen, mestre den og have det sjovt undervejs. Vi træner for at blive stærkere, mere mobile og lære seje ting som håndstand og chin-ups – ikke for at tælle kalorier eller jagte et ideal.

Jeg tror på, at glæden ved bevægelse opstår, når man begynder at træne med fokus på funktionalitet og performance frem for udseende. Det gør processen mere motiverende, bæredygtig og mentalt fredelig – og udseendet skal nok følge med som et naturligt biprodukt.

Træningen tager afsæt i calisthenics, funktionel træning, håndstand og mobilitet – med en legende tilgang, hvor det gerne må minde om dengang, man svingede sig i armgang eller lavede koldbøtter som barn. Træning skal være noget, du glæder dig til – ikke noget, du skal kæmpe dig igennem.

#performanceoverlooks