Josephine Lydolph

Siden jeg var 2 år gammel, har jeg dyrket gymnastik. I mine slut teenageår er jeg dog for skadet til at kunne fortsætte med spring/rytme gymnastik på konkurrenceplan og finder i stedet kærligheden i styrketræning.

Jeg nørdede og læste ALT om både ernæring og træning i min fritid – jeg brugte nok mere tid på det end jeg brugte på lektierne i gymnasietiden.

I 2020 er jeg kørt død i styrketræning og søger et større formål med at træne, her falder jeg over træningsformen calisthenics. Pludselig kan jeg se formålet med træning igen da træningsformen er funktionel og styrken jeg opnår via træningen, kan overføres til min hverdag. For mig giver det meget bedre mening at kunne løfte min egen kropsvægt end at kunne bænke x antal kilo.

Jeg gik fra at træne for at opnå et bestemt udseende, til at træne for at kunne en masse forskelligt med min krop rent styrkemæssigt.

Samtidig kan min træningskærlighed kombineres med min gymnastikkærlighed ved at træne efter calisthenics skills som håndstand, dragon 360, elbowlever, muscle up, backlever, osv.

Jeg har tidligere i mit liv været fuldstændig styret af kost og træning. Jeg har haft en periode med et mildt spiseforstyrrelsesforløb, men som tog vanvittig mange år at komme ud af. Jeg har været fuldstændig afhængig af kalorietælling i 10 år, hvorfor jeg den dag i dag hverken arbejder med kostplaner, kalorietælling, før/efter billeder, regler eller lignende. 

Jeg mener, at det skader mere end det gør gavn. Ingen mennesker her i livet kan være på kostplan eller tælle kalorier hele sit liv, så hvordan skulle dét være vejen til at opnå livsstilsændring i ens hverdag som kan holdes på den lange bane? Der findes andre måder at gøre det på – de tager længere tid, men de er til gengæld også mere holdbare.