Handstand

Workshops

Vil du også gerne lære at stå på hænder?

Uanset om du drømmer om at mestre håndstanden eller bare ønsker at forbedre din teknik og balance, vil workshoppen være en fantastisk og lærerig mulighed for dig.

Vi starter med at gennemgå alt det tekniske der ligger bag håndstanden – håndstand er nemlig ikke bare at kaste sig op på hænderne og håbe på det bedste. Det er vigtigt, at have den rigtige viden og forståelse for alt det tekniske omkring fingerstyring, opspænd og balance. 

Du vil på workshoppen blive mødt af øvelser som er med til at forbedre dit opspænd og alignment, så du på sigt opnår den nødvendige styrke samt bedre kropsforståelse når du er “upside down”.
Derudover vil du blive introduceret til en række forøvelser og vægøvelser som på sigt vil være med til at forberede dig til den fritstående håndstand. Vi gennemgår blandt andet balance øvelser, så du ved hvad du skal gøre hvis du enten er på vej ud i en overbalance eller underbalance. 

Vi kommer desuden til at gennemgå falde teknikker så du ved hvordan du sikkert kan falde ud af din håndstand, samt kick up teknikker og hvilken betydning dit kick up har for din håndstand. 

Workshoppen er for begyndere, der ingen eller lidt kendskab til håndstand og alt hvad det indebærer (fingerteknik, balancen, opspænd, alignment, basic kick up teknik og faldeteknik).

Er du ikke total nybegynder, kan det være handstand workshoppen for let-øvede giver bedre mening for dig. Du kan læse mere om den HER